在生活中，有很多恋人或者是夫妻在性生活的过程中，由于没有做好避孕措施，让女性朋友去医院进行人流的情况。对于做完人流之后的女性来说，手术后的一个月是保养身体的最好时期。那么人流后如何保养呢?女性要注意哪些情况呢?
人流后怎么保养?
1、保持生活的规律性
即使流产手术做得很成功，但若手流产后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手流产后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。
2、补充营养
人工流产后应该吃些营养丰富、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康。可多吃肉、蛋、奶、豆类食物，五谷杂粮，新鲜蔬菜，补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质，促进身体尽快康复。
3、调节心理
终止妊娠对女性来说一般是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，甚至终生自责。
因此手术后男方和家人应该更体贴，更爱护。本人也要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。
4、注意休息
人工流产后，国家规定计划生育假为2周。在这两周中尽量卧床休息，多睡觉，少活动。在手术中会有出血，子宫会有创面，对身体是一次大的创伤。因此，要经过很好的休息才能得到恢复。要注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。
5、讲究卫生
人工流产术后宫口是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，易造成阴道感染、宫颈感染和宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会造成输卵管发炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至败血症，危及生命。因此要注意外阴卫生，同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。
6、认真避孕
流产后一个月之内严禁性生活，因为子宫在逐渐复原，内膜在修复创面，性生活会造成感染。对于近几年不准备要孩子的夫妇，应该采取长效避孕措施，如放环，当想要孩子时取出就可以怀孕。如果近期准备要孩子的，要采取工具避孕。
7、人流后一周内尽量不要碰凉水
有些女性在做完人流后当天就用凉水洗手,这是十分错误的。不少女性认为只要在人流后不用凉水洗脸就行了。其实不然，做完人流后，女性身体是相当虚弱的，对寒气的入侵几乎没有任何抵抗力。虽然凉水洗手对平时的女性来说根本不算事，但是对人流后的女性来说，很可能因此而让寒气借此入侵到体内。所以，人流后要碰触凉水的话，最起码在做完人流之后的一个星期。
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