在电视剧中我们经常会看到：一少妇捂着嘴冲进洗手间，外面的人有所顿悟“她近怎么老是想吐啊！别是——怀孕了吧？孕吐不是所有的孕妈妈都会经历的，但却让沉浸在怀孕喜悦当中的孕妈烦恼不已。看见食物，吐；闻见气味，吐；起床吐，睡前吐……因为孕吐，怀孕变成了苦差事。关于孕吐，西安安琪儿妇产医院专家为大家提供了详细解答。
为什么会孕吐？
1、胎儿发出本能的保护意识
人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
专家提醒：孕早期妊娠反应越严重，呕吐越厉害的准妈妈，需立即就医，以免对宝宝健康产生影响。
2、孕吐还有可能是孕妈免疫系统升高、雌激素水平升高、心理压力过大等因素引起的。
安琪儿妇产医院专家支招：缓解孕吐的妙招
一、饮食篇
·少量多餐。例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西；可以在床边放一些小零食，如饼干、糖果等，每天在睡前以及起床前都吃一点；
·在口味上可以尽量避开令自己恶心的食物，选取自己想吃的易消化的、舒适的食物，烹调方式可选用蒸、煮、炖、凉拌、水焯、微波等，清淡可口为主，避免油腻食物和辛辣调味品；
·进餐细嚼慢咽，避免狼吞虎咽增加食物在胃内的停留时间，食物在胃中停留越长越易孕吐；
·不要错过任何就餐时刻，避免空腹，平时出门随身携带小零食，需要的时候及时补充，避免因饥饿引起的恶心呕吐。
·固体食物和液体食物好不同食，汤和水在两餐之间饮用；不要在进餐时和饮料，应在餐前半小时或餐后半小时饮用。
·在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐；另外酸性饮料有助于减少唾液分泌，唾液分泌较多，也会刺激呕吐。
二、居家日常篇
◆多休息：身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。所以，准妈妈在这一时期一定要保证多睡眠、多休息。在入睡前，尽量让自己保持愉悦、平静的心情。
·在睡觉时可以试着加一个枕头，或者把床头垫高一些，好采取侧卧的姿势，这些对缓解胃灼烧感都有一定作用。
◆气味多当心：如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
◆居住环境要整洁
家里的环境要清洁卫生、舒适、安静，可以使孕妇精神愉悦，心情快乐。 所以室内物品摆放要整齐，并保持干净卫生；门窗要经常打开，保持通风，室内温度凉爽。
三、运动篇
·天气适宜时，准妈妈可以到公园散步，每周3~5次，运动程度以不觉劳累为宜。散步时，穿软底的运动鞋，不要走得太急，减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
·跳舞也不错，能促进身体的血液循环。可以自己在家里跟着音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
·在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如慢跑、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。
四、心情篇
. 要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。
·情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以准妈妈要学会放松心情，减轻自己的心理压力。
·如果你的工作让你感觉压力很大，成就感又很低，那么你可能需要和老板谈谈，调整一下工作时间和工作强度。另外，考虑把一些工作暂时交给其他同事代劳。
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