生完孩子后，女性的身体比较虚弱，各个器官也受到了损害，需要一段时间去好好调养恢复。在我们中国自古以来就有一个传统，产妇产后一定需要坐月子，延续至今，关于如何坐好月子也是说法各异，那么究竟产后要注意哪些事项呢？来听西安安琪儿妇产医院产科专家详细介绍：
产后注意事项--产妇方面
1、居所
由于受到旧习俗的影响，很多家属认为产妇不能见风，让其在一个密不透风环境中，其实这样的环境对产妇及新生儿有百害而无一利。产妇和孩子的居室应清洁、明亮、定期通风，每天通风1-2次，每次约20-30分钟。但是在通风时需要注意的是，产妇和孩子不能直吹对流风。适宜的环境温度为18-22度，夏季热的时候可以开空调，温度 26度为宜，以防中暑。
2、卫生
很多产妇及家属认为在月子期间不能刷牙、洗头、洗澡，甚至还用头巾裹住头部，其实这是完全错误的作法。产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴，顺产妈妈在春、夏季产后3天，秋冬季产后1周洗澡比较合理；剖宫产妈妈手术后等伤口基本长好再洗（一般在产后10-15天），在此之前可以擦浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口（用温水、软毛牙刷刷牙每次至少3分钟，每天2－3次），预防口腔感染和牙周炎。
3、饮食
饮食结构要合理，营养摄入要全面，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应按适当比例摄入。为增加乳汁应多吃流食或半流食，有些饮食尽量避免多吃，如海鲜、荔枝、桂圆、芒果等等。
4、母乳
西安安琪儿妇产医院一直推崇母乳喂养，并且帮助新妈妈开启母乳喂养。正确的含接姿势是用乳头碰婴儿上嘴唇，诱发婴儿觅食反射，待婴儿张大嘴，吸入乳头及大部分乳晕，慢而深的吸吮，能看到吞咽的动作和听到吞咽的声音。
西安安琪儿妇产医院产后康复中心
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